「きちんと歯磨きできているか分からない」

「何度歯磨きしても白い歯にならない」

と感じたことはあるでしょうか？

この記事では、「正しいホワイトニングの方法」について徹底的に解説していこうと思います！

この記事を読めば以下の3つのことについて徹底的に知ることができます。

１やってしまいがちな間違った生活習慣

２正しいホワイトニングを理解する

３激推しのホワイトニンググッズ！

やってしまいがちな間違ったホワイトニングの方法３選

やってしまいがちな間違ったホワイトニングの方法は以下の3点です。

①力強く磨いてしまう
②ホワイトニング用歯磨き粉を使う
③着色料を控える

それぞれ詳しく解説していきます。

間違ったホワイトニングの方法①力強く磨いてしまう

ゴシゴシと力強く歯を磨いてしまうと歯茎が痛んでしまい、知覚過敏の要因になってしまうことがあり、

歯の表面のエナメルを落としてしまうことになりかねません。

強く磨きすぎると、、、逆に虫歯になる可能性も、、、

歯を磨く時は、鉛筆を持つように歯ブラシを持ち、優しく磨くようにしましょう。

間違ったホワイトニングの方法②ホワイトニング用歯磨き粉を使う

 

ホワイトニング用歯磨き粉には、(歯の表面を削ってしまう可能性のある)塩・粒状炭酸カルシウム含まれていることもあるので、よくよく成分を確認すると良いです。

市販のホワイトニング歯磨き粉には有効成分が含まれていないことがありますので、不安な方は医薬部外品の歯磨き粉を選ぶようにしましょう。

間違ったホワイトニングの方法③着色料を控える

コーヒーや紅茶、お茶などほとんどすべてのものに着色料は混入しております。すべての着色料を控えることは不可能です。

そもそも着色料をそのままにしてしまうからこそ、その色が歯についてしまうのです。

だから、食事やコーヒーなどを飲んだ後には

マウスウォッシュをするなどして口内を清潔に保つことが大事なのです。

正しいホワイトニングをするメリット

 

白い歯で、口腔内（オーラル）を綺麗に保つと周りから清潔感がある人と認識されます。

清潔感は人として大切なことです。

社会生活を気持ち良く過ごすためにもこの記事でご紹介する「正しいホワイトニングの方法」を必ず実践してみてください。

正しいホワイトニングの方法３ステップ

正しいホワイトニングの方法ステップ①

 

正しい歯磨きをしよう

歯ブラシの毛先を歯と歯茎の境目、歯と歯の間にきちんと当てるようにしましょう。

そうすれば、歯と歯の間に挟まった食べカスをきちんと取ることができるようになしあます。

正しいホワイトニングの方法ステップ②

ホワイトニングを行なっているクリニックや歯科医院に行くことをお勧めします！

自宅のケアだけでは難しいこと(照射など)が1回15分簡単に受けることができます。

正しいホワイトニングの方法ステップ③

正しいホワイトニングの方法の３つ目は、食後、コーヒーなどを飲んだ後、タバコを吸った後必ず、ホワイトニング用のマウスウォッシュを使うことです！

口内を清潔に保ちつつ、白い歯を実現していきましょう。

まとめ

以上「ホワイトニングの方法」をご紹介してきました。

この記事に書いてある方法を実践して健康的な歯を維持するようにしていきましょう。